반응형 기적1 우울증 : 마음의 감기, 이해와 극복을 위한 첫걸음 우리 몸에 감기가 찾아오듯, 마음에도 감기가 찾아올 수 있습니다. 이를 우리는 종종 우울증이라고 부릅니다. 현대 사회에서는 누구나 우울증의 그늘에 놓일 수 있으며, 이를 극복하기 위해선 올바른 이해와 실천이 중요합니다. 이번 글에서는 우울증의 특징, 원인, 그리고 이를 극복하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 우울증이란 무엇인가?우울증은 단순히 기분이 안 좋은 상태가 아니라, 지속적인 슬픔과 흥미 상실을 특징으로 하는 정신적 질환입니다.주요 증상지속적인 슬픔과 무기력.이전에 즐기던 활동에 대한 흥미 상실.수면 장애(불면증 또는 과도한 수면).피로감과 에너지 부족.집중력 저하 및 부정적인 사고.우울증의 원인생물학적 요인: 뇌의 신경전달물질 불균형.환경적 요인: 스트레스, 외로움, 경제적 문제.유전적 요인: 가.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
