방을 정리했을 뿐인데, 마음이 가벼워졌다
주말 아침, 괜히 마음이 무거웠다.피곤해서 그런 걸까,아니면 며칠째 미뤄둔 청소 때문일까.무심코 바닥을 보니구석엔 먼지가 쌓여 있고,책상 위엔 정리되지 않은 메모들이 흩어져 있었다.결국, 작은 치우기부터 시작했다.그리고 그게, 오늘 하루를 바꾸었다.🧹 청소는 단순한 일이 아니다. 마음을 닦는 일이기도 하다먼지를 털고, 바닥을 쓸고,쌓인 물건들을 제자리로 돌려놓다 보면마음속 엉켜 있던 생각들도조금씩 자리를 찾아간다.눈에 보이는 공간이 정돈될수록보이지 않던 마음속도 조용해졌다.🌿 마음챙김은 거창한 명상이 아니다청소하면서 물걸레를 짤 때,책을 책장에 꽂을 때,창문을 활짝 열고 바람을 들이는 그 순간.그게 바로 ‘지금 이 순간’에 머무는 연습이었다.머릿속을 떠도는 생각들에서 잠시 벗어나‘지금 여기에 집중하는..
2025. 6. 15.
서른 중반, 늦은 걸까? 아니, 지금이라도 나를 다시 세워본다
가끔은 너무 늦은 게 아닐까 생각한다.진작 준비했어야 했던 것들,지금쯤은 이뤘어야 할 자리들.친구는 승진했고,누군가는 이직했고,또 누군가는 결혼과 육아로 바쁘다.그 사이 나는조용히 나를 돌아보고 있다.그리고 조심스레, 다시 한 걸음 내딛는다.🧭 서른 중반, 인생의 방향을 다시 묻는 시기20대엔 "무엇을 할 수 있을까"에 집중했다면,지금은 "무엇을 지속할 수 있을까","내가 원하는 삶은 어떤 모습일까"를 묻는다.자기계발이라는 말이예전엔 ‘성공’을 뜻했다면,지금은 ‘나를 지켜내는 힘’이 되어가고 있다. ☕ 자기계발의 방식이 달라졌다예전에는 계획표를 짜고,새벽에 일어나고,끊임없이 체크리스트를 채우는 게 전부였다.지금의 나는 조금 다르다.하루 10분이라도 책을 읽고,일주일에 한 번이라도 내 감정을 정리하고,배..
2025. 6. 15.
