삶을 요리하다 - 감성 에세이와 일상 이야기

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일이 많을수록 마음이 조급해지고
해야 할 것들에 짓눌려 스스로를 놓치게 된다.

사방이 일로만 둘러싸인 날엔
“왜 이렇게 못하겠지”라는 자책부터 떠오르곤 한다.

그럴 때마다 나는 묻는다.
“지금 내 마음은 어디쯤일까?”

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🧭 바쁘다는 이유로 마음을 잃지 않기 위해

우리는 할 일을 줄이는 것보다
마음을 잃지 않는 법을 먼저 배워야 한다.

한숨 돌릴 여유 없이 달릴 때일수록,
잠깐 멈춰 커피 한 모금에 숨을 쉬고
내 감정을 들여다보는 일이 필요하다.

“지금 나는 어떤 감정 속에 있는가.”
이 질문 하나가 마음을 바닥으로 떨어뜨리는 걸 막아준다.

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💼 완벽하지 않아도, 충분히 잘하고 있어

일이 많다는 건 책임이 많다는 뜻이고
책임이 많다는 건, 당신이 필요한 사람이라는 뜻이다.

하지만 잊지 말아야 할 건,
그 책임 속에서도 스스로를 돌보는 책임도 있다는 것.

오늘 하루 버텨낸 당신은
이미 충분히 잘하고 있는 중이다.

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🌿 해야 할 일보다, 할 수 있는 일부터

마음이 무너지는 건
해야 할 일을 모두 하려고 애쓸 때다.
지금 할 수 있는 한 가지에 집중하자.

하루에 한 가지,
지금 당장 할 수 있는 일 하나를 택해서
그것만 잘 해내도 괜찮다.

그렇게 천천히
오늘을 하나씩 정리해가는 거다.

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💌 마치며

일이 많을 때일수록
마음은 쉽게 지치고, 자존감도 흔들린다.

하지만 그럴수록 잊지 말자.
당신의 마음이 먼저라는 것.
일보다 중요한 건, 그 일을 해내는 당신의 내면이라는 걸.

오늘도 바쁜 하루를 살아내느라 애쓴 당신에게
작은 쉼과 따뜻한 응원을 보냅니다. 🍃