반응형 기분변화1 봄 타는 당신, 나만 그런 게 아니야? 햇살 좋은 봄날, 마음은 들뜨고 날씨는 포근한데… 괜히 우울하고 무기력해진 기분, 느껴보신 적 있나요? 이런 감정의 흐름은 누구나 겪을 수 있는 '봄 탄다'는 현상인데요. 오늘은 봄 타는 이유와 증상, 그리고 이를 건강하게 극복하는 방법까지 함께 알아볼게요!1. 봄 타는 이유는 무엇일까?✅ 계절성 우울감의 영향햇빛과 연관된 호르몬(멜라토닌, 세로토닌)의 변화로 기분의 기복이 커질 수 있어요.✅ 신체 리듬의 변화 날이 길어지고 기온이 오르면 생체 리듬이 다시 조정되면서 피곤함과 무기력함이 찾아올 수 있어요.✅ 사회적 기대감과 심리적 부담 새 학기, 이직, 다이어트, 결혼 등 새로운 시작이 많은 봄에는 심리적으로 위축되기도 합니다.2. 봄 타는 주요 증상✅ 이유 없는 피로감아무 일도 하지 않아도 피곤하.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
